문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 웨이트 트레이닝 (문단 편집) = 개념 = 해외의 많은 내추럴/비내추럴 보디빌더들과 스포츠 의학 전문가들은 어떻게 하면 효율적으로 근력과 근육을 성장할 수 있게 유도할지 지속적으로 연구를 해왔다. 안전성이 어느 정도 입증되거나 확보된 모든 종류의 운동들은 모두 체력과 근성장 향상에 긍정적인 도움을 주지만, 이 문단에서는 오로지 무게를 통한 운동 방법의 실천과 원리에 대해서만 서술한다. 그래서 아주 전통적인 방법론과 현대적인 방법론의 방향성이 다소 다를 수 있으며, 이는 양 관점이 서로 충돌하거나 틀리다는 것을 시사하는 게 아니다. 오히려 상호 보완의 관계에 있다고 보는 게 타당함을 염두에 두자.[* 냉전시대 당시 동구권 운동계의 스트렝스 트레이닝/엘리트 스포츠 기반의 방법론과 구미권의 피트니스 인프라/과학적 방법론 기반의 방법론이 현대 관점에서는 모두 효율적이었고 이후 상호 보완을 통해 발전하고 있는 것과 비슷하다.]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기